ப்ரீமியம்
கர்ப்பக் கால ஊட்டச்சத்தில் மறக்கக் கூடாதவை...

கர்ப்பக் காலம் என்பது ஒரு பெண் ணின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கிய மான கட்டமாகும். கர்ப்பக் காலத்தில், தாயின் உடல் பல மாற்றங்களை எதிர்கொள்கிறது. இதனால் கூடுதல் ஆற்றலும் சில முக்கிய ஊட்டச் சத்துகளும் தேவைப்படும். இந்தக் காலத்தில் சரியான ஊட்டச் சத்தைப் பெறுவது, கருவில் வளரும் குழந்தை சிறப்பாக வளர உதவுவதோடு, தாயின் உடல்நலத்தையும் பாதுகாக்கிறது. கர்ப்பக் காலத்தில் தாயின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறையலாம், சரியான உணவு வகைகள் இதை மேம்படுத்தும்.

சமச்சீர் உணவுமுறை, மருத்துவரின் ஆலோசனை களுடன் கூடிய சரியான பராமரிப்பு, ஆரோக்கியமான பெற்றோராகும் பயணத்துக்கு வழிவகுக்கும். சரியான ஊட்டச்சத்து மட்டுமல்லாமல் மனநலமும் ஓய்வும் இந்தப் பருவத்தில் முக்கியமானவை. எனவே, ‘ஒரு புதிய உயிரின் நலன், நல்லதோர் உணவுப் பழக்கத்துடன்தான் தொடங்குகிறது’ என்பதை நினைவில்கொண்டு, கர்ப்பக் காலத்தில் சீரான உணவு, வாழ்முறைகளைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம்.